СУХАЯ КОЖА – НЕ ПРИГОВОР
Часто обладательницам сухой кожи тоже не просто: крема и маски оказывают временный эффект, а полного избавления от шелушений, а то и трещинок, так и нет.
Что еще можно сделать?⠀
Зайдем с другой стороны – проанализируй свое питание.⠀
⠀⠀
Наполняем свой рацион пищей богатой - А, С, Е – основными витаминами, которые защищают кожу от сухости.⠀
⠀⠀
Чем больше кофе – тем меньше жидкости.⠀
Любимое кофе, увы, способствует выведению жидкости из организма. Если сложно отказаться от этого напитка, стоит выпивать в день не более 1 чашки. И помним, что надо также пить воду 1 чашку кофе – 1 стакан воды.⠀
⠀⠀
Клеткам очень нужна вода⠀
Организму нужно до двух литров воды в сутки. Пить можно простую или минеральную, лучше негазированную воду. Можно добавить кусочки фруктов, мяту, сок лимона. Так будет лучше, чем совсем без воды.⠀
⠀⠀
Сахар⠀
Он вредит коже, так как способен блокировать образование белков эластина, коллагена. Поэтому при склонности к сухости покровов нужно уменьшить количество быстрых углеводов, которые способствуют истончению эпидермиса, появлению мелких морщинок.⠀
⠀⠀
Нет вредной пище.⠀
Важно исключать употребление жирных, мучных, жареных продуктов, магазинного майонеза, алкоголя. Эти продукты приводят к обезвоживанию эпидермиса, нарушают его защитные свойства, вызывают появление микротрещин, покраснений, воспалений.⠀
⠀
Питайся вкусно, полезно и ухаживай за кожей. ⠀
Помни, эффект накопительный и комплексный питание + уход. Требует терпения. Но если все сделаешь правильно, то через месяц твоя кожа скажет спасибо!